2021.12.06

回憶當初的運動初衷、然後未完待續_中篇

上一次提及的呼吸中止症治療、大致上以減重為方向，
也呼應了一開始所選擇的兩個運動方式：滑板健身房。
可惜的是、這兩個運動項目都沒有持續今日…
中斷的原因有兩個：
1_滑板玩到摔倒受傷然後去開刀；
2_健身房倒了。

其實我算還蠻…熱衷於滑板的…(講這話讓我非常非常的心虛)
不過或許真的是運動神經太過缺乏、真的是每滑必摔…
只有大摔跟小摔的差別、沒有不摔的！
上課時護具都戴好戴滿，護膝、護肘、護手等等
(現在想起來那時候並沒有戴安全帽、說起來我也曾來沒想過要戴安全帽就是了)
這些都有實際上的作用，
因為我跟地球的情實在太好、實在太會摔了…
摔到後來、我開始上網尋找護臀與護肩的護具…
真的很痛…真心不騙…Orz
可惜的是、一直沒買，
一來這兩樣護具我沒看過有店家擺實體、而網路商店售價也都不算便宜，
然後就這樣一直擱置了。
後來、滑板課更改了上課時間而我無法配合，
然後、我的滑板技術也就一直的保持在跟入門差不多的水準…Orz
真的沒有技術型的運動神經、光踢躂滑行就可以練超過一個月還不太熟練…Orz

沒了滑板課程的督促、減肥之路還是得繼續下去啊~
所以這個時候運動的重心就開始落在健身房了。
說起來重心改為健身房其實還有另外一個原因，
當我還以滑板為運動時、成大減肥門診醫生說：
『你的運動好像不夠激烈、你的體重下降幅度不夠大捏？』
我跟那個醫生真的不太對盤…
他的方式真的讓我不太舒服、不過他講得算是也有點道理；
所以我做了兩個決定：
第一個是剛剛提到的把運動重心移到健身房、以重訓為主；
第二個就是改掛新樓醫院的減肥門診。(口亨)

我去過的健身房只有一間、不過前前後後他改了好幾個名子，
最後…它就收攤了…XD
一開始它叫Anytime Fitness、後來變綠動健身、最後則是極限健身，
場地算中等、大約百來坪，
器材現在想起來並沒有很豐富、不過有心要練的話其實也相當足夠了；
而最大的優點是…月費很便宜！！
一開始是788、末期則變成588一個月。
教練課程我印象中買個20堂的話大概是1500一堂左右？
這印象很模糊、因為當時窮所以沒有買教練課。(依然窮到現在就是了)(淚奔)

坦白說我沒進過健身房、健身器材更是一竅不通，
當時進健身房當然是所以器材稀哩呼嚕的亂玩一通就當作是有練這樣…
想當然耳、體重依然沒有什麼變化…
回診時新樓的醫生就講話了：你要減重的話、應該要多做一點有氧運動材對。
诶诶诶？
不是應該要多做重訓提高基礎代謝率嗎？
醫生說：你又沒有認真做重訓加上你又不知道如何正確做重訓、所以你要不要多做一點有氧試試看？
醫生的建議白話一點來說就是：你這條窮狗買不起重訓教練課就乖乖做大量有氧吧。

也不曉得是怎麼了？從那時候開始我好像被醫生打開了一個開關…
那時候開就一直做有氧、主要以橢圓機為主。
健身房有四台有氧設備：跑步機、飛輪機、橢圓機、划船機。
跑步我那時候不愛、飛輪也沒興趣，划船機則是不會用…那…不就剩下橢圓機惹？
剛開始我還重訓搭配著有氧、去一趟健身房大致上都60-90分鐘左右，
重訓依然是亂練一通、練完之後上二樓在玩個20-30分鐘橢圓機再洗澡回家。
那陣子工作很操勞、加上有氧做的還蠻勤快，
其實瘦蠻快的、體重從90降到70左右。

過了一段時間、依然在健身房胡亂拉扯健身器材的我，
隨口請教了一下健身房的巡場教練該如何正確使用坐姿下拉器，
依著巡場教練的示範做動作、卻發現手舉到某個角度會出現些微疼痛感？
教練就阻止我繼續進行、並建議我先去復健診所看看…
復健呢…是一條不算太短的路程，
一開始復健科醫師超音波掃迷後說我是肌腱發炎、要求我先做復健，
連續搞了兩個月左右、基本的熱敷電療超音波等等之類的，
但效果不甚理想、醫生有建議我進行自體血小板血漿注射療法，
可惜價格太高且保險不給付所以這項目我就放棄了；
復健期間偶然換了另一個同診所的醫生看診，
這醫生懷疑我骨頭有裂痕、建議我先去骨科照X光看看？
復健幾個月下來確實沒什麼改善只好乖乖到骨科診所做檢查，
照完X光骨科醫生對復健醫生的懷疑很不以為然…說我的骨頭沒事、叫我到他那邊繼續做復健就好？
當下我就懵了…三個醫生三種結論…然後肩膀持續疼痛…
而健身房上半身的重訓也從那時候停擺至今…
然後我就決定到大一點的醫院做檢查了、當然我還是回到了新樓醫院。
跟新樓骨科醫師述說了這幾個月的復健狀況、當下就立刻安排了核磁共振檢查肩膀，
檢查完回診時立刻確定了病況：左肩關節唇破裂、需開刀修補。
跟醫生討論後、確實有可能是因為玩滑板摔所導致的…
嗯…自此、我的滑板之路就確定關閉了。
無法完全肯定兇手是滑板、其實也有可能是工作時受傷所導致？
但因為玩滑板確實摔得比較勤快些…所以就賴給滑板了…