2010.09.16

足壓每日千斤重！穿對襪子讓你走動不怕痠痛

你注意過你平常穿的襪子嗎？
是不是穿了一整天會有腳臭味？
或者覺得腳底疼痛、兩腿很痠？

師大運動科學研究所教授相子元指出，
平常走路時雙腳每一步踩下去，得承受體重1.5倍的重量；
跑步時，每一步承受的力道更是體重3倍！

換句話說，如果你體重50公斤，
走路每踩一步，腳就得背負75公斤的重量，
如果每天走100步，等同你的腳每天得支撐7500公斤，
一旦穿錯襪子，長期累積下來，
對你的腳所造成的傷害，可不亞於激烈運動導致的運動傷害。

也因此，”慎選襪子”跟選鞋一樣重要。

該怎麼挑？

專家指出，除了舒適度、透氣度外，首重”減壓度”！
相子元教授的實證研究發現，如果襪子能在
「足跟、腳底外側、前腳掌和腳趾位置有加厚設計以減緩衝擊，
減低腳接觸地面時壓力集中的情形，且在足背內側加厚來保護突出的骨頭」，
就能更有效保護腳！

尤其前腳掌和後腳跟，不論走路或運動，相對承受的重量壓力最大，
如果壓力超過負荷，就很容易造成腳的問題。
因此專家建議，平日選襪子最好挑”具避震緩衝、腳趾前緣防撞、外側足弓減壓、
內側足弓支撐”功能的襪子，來減輕足部壓力。
而且需特別留意，襪子得依人體左右腳的對稱性來做設計。

國內首度結合生物力學和專業運動的太肯titan，
就根據每種運動的作用力大小、所需要的專業防護，
包括：健身房/從事多項運動、網球/羽球/桌球、慢跑等，
分別設計出全方位運動襪、衝擊運動襪、慢跑功能襪，
讓不論是需要常常走路、趕公車捷運的上班族，
還是有運動習慣的人，都能動得安心、盡興。

在材質上，titan運動襪特別使用登山用的”合捻紗”。
這種紗是由純棉和竹炭纖維合捻而成，耐磨性強，
同時能快速吸汗、促進血液循環，
對異味分子具有很強的吸附分解能力，可以解決腳臭問題。
織法上則配合專利的”不規則起毛技術”，
在襪子的特殊部位做「毛圈加厚」和「包覆性」處理，
不只防護力高且相當耐洗、服貼，可穿1~2年以上，
相較一般品牌壽命1年左右更耐穿。

慢跑資歷15年的師大學生陳家祥，
以前慢跑久了腳很容易痛，「如果目標訂10公里，我通常跑5公里左右，腳就會痠痛。」
自從改穿titan慢跑功能運動襪8個月，
他說腳痛的症狀已減輕很多。
物理治療師石又也是運動一族，
她曾比較過市售的襪子，
「10元襪子摸起來薄薄的，100~200元的運動襪材質整雙加厚、透氣不佳，腳容易臭」
因此她選擇titan運動襪。

titan運動襪目前已通過工研院的嚴格檢測、把關，
申請到代表”台灣值得信賴、物超所值產品”的「MIT微笑標章」，
另外，包括：台北市立體育學院的運動器材科技研究所，
以及新竹中華大學專業運動課程、學校代表隊等，
都已陸續下訂單，產品品質受到市場的高度肯定。

● 專業運動襪第一品牌titan：http://www.titan-tech.com.tw/

● titan專業運動襪官方商店：http://www.titan-tech.com.tw/order.php